1. 뼈에 좋다
홍화씨는 골감소증, 골다공증, 관절염, 골혈성 부전증 등의 골질환과 골절 치료 촉진에 특효가 있습니다. 뼈 건강을 유지하는데 필요한 칼슘, 마그네슘이 풍부하고, 골밀도를 늘리고 뼈를 이어주는 유기백금이라는 성분이 들어있기 때문입니다. 해당 효능은 국내외 여러 임상연구를 통해 수차례 검증된 믿을만한 효능입니다.
또한 홍화씨에 함유된 마타이레시놀이라는 성분은 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하는 물질로, 여성호르몬 결핍으로 생긴 갱년기 여성의 골다공증의 억제하는데 특히 좋습니다.
2. 혈관에 좋다
홍화씨의 지방 함량은 25~37%나 되지만, 이 중 혈관 건강에 이로운 불포화지방산 리놀산의 비율이 70% 이상입니다. 리놀산은 혈중 총 콜레스테롤 수치와 저밀도 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 합니다. 평소에 꾸준히 섭취하면 혈액순환을 개선하고 고혈압, 동맥경화 등과 같은 심혈관 질환을 예방 및 관리하는 데 도움이 됩니다.
3. 비타민E가 풍부
홍화씨 100g에는 비타민E가 11mg 함유되어 있습니다. 이는 비타민E 하루 충분섭취량의 무려 90%나 되는 수준입니다. 비타민E는 항산화, 심혈관 질환 예방, 혈당 조절, 간 보호, 피부미용, 치매예방 등의 효능이 있는 유익한 비타민으로 알려져 있죠.
건강이 중요한 관심사로 떠오르면서 자연식품에 대한 인기도 꾸준히 증가해왔다. 홍화씨는 국화과 식물 잇꽃의 홍화 씨앗으로, 우리나라에는 신라시대 이전부터 약용이나 작물로 재배되어 온 것으로 알려져 있다. “뼈에 꼭 필요한 약성분이 다량 함유되어 있다”라고 명시되어 있을 정도로 홍화씨의 많은 효능 중 특히 골절이나 골다공증에 효과가 좋다. 출산 후 몸에 뼈는 전반적으로 느슨해져 있는 상태로 인대와 관절이 제대로 돌아가지 못하기 때문에 자칫 관리가 소홀하면 뼈마디에서 소리가 나고 시린 증상이 나타날 수 있는데, 홍화씨는 이러한 증상에 도움을 주는 성분들이 다량 함유되어 있다. 이처럼 홍화씨의 효능이 알려지면서 홍화씨가 함유된 제품들이 다양하게 출시 되고 있다.
