땅콩 효능<유머방



루루12  

땅콩 효능

2023-02-23 (목) 09:08 1년전  

◇ 문제가 되는 자료나 건의사항은 신고게시판에 남겨주세요.
◆ 여러분의 공간입니다. 많은 댓글 남겨주세요.




1. 혈관건강


땅콩은 다량의 불포화 지방산을 함유하고 있어 피를 정화시키고 몸을 가볍게 만들어줘요.
땅콩엔 올레인산인 오메가9가 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤은 내려주고 
좋은 콜레스테롤은 올려주는 역할을해요. 
다른 견과류에 비해 오메가3성분이 풍부하여 다양한 염증 증상에 도움이 되며 혈액순환을 도와 동맥경화 심근경색 등과 같은 혈관질환을 예방해준답니다. 또한 땅콩에는 칼륨 성분도 풍부하여 나트륨 배출을 돕고 혈액순환을 좋게하여 동맥경화나 심장병 고지혈증에도 좋은 식품이예요

 

2. 다이어트


땅콩은 탄수화물 단백질 지방 등 각종 영양소가 풍부한 식품이예요

땅콩의 80%를 차지하는 지방은 우리 몸 속 지방제거에 좋은 기름이며 마그네슘 레시틴 성분이 장에서 지방이 흡수되는 것을 억제하는 효능도 있어요.또한 땅콩은 단백질이 풍부하여 근육 형성에 도움을 주며 식이섬유도 풍부하여 포만감을 높여주어 다이어트에 도움이되는 식품이예요

 

3. 숙취해소


땅콩에 함유되어 있는 나이아신 성분이 과음 후 발생하는 숙취를 해소하는데 큰 도움을 
준다고해요.
땅콩 속 다양하게 함유된 비타민 및 미네랄 성분들이 과음으로 인해 손상된 간세포 회복에 도움을 주어 숙취를 해소하는데 많은 도움을 준다고해요. 또한 땅콩에는 피로를 회복하고 기력을 보충해주는 비타민B 비타민B2 단백질이 풍부하게 함유되어 있어요. 기력이 없거나 회복기에 있는 환자들이 콩을 갈은 죽을 먹으면 기력을 보충할 수 있어요.

 

4. 당뇨예방


땅콩은 혈당이 상승되는 것을 막아주는 글리세믹지수가 낮은 식품이예요.
식 후 혈당이 걱정 되신다면 식 후에 땅콩을 조금씩 섭취하신다면 당뇨 개선 및 예방하실 수 있어요.

또한 땅콩 속 껍질엔 플로보노이드 성분이 풍부하여 비만 당뇨 지방간과 같은 대사증후군을 개선하는 효능이있어요.


◇ 이 사이트에 게재된 내용은 인터넷에서 수집한 내용입니다.
◆ 각 연결된 사이트의 자료에 문제가 있는 경우 각 사이트에 문의하시기 바랍니다.
◇ 문제가 있는 자료나 내용이 있는 경우 신고해 주시면 즉시 처리하도록 하겠습니다.


이전글  다음글  목록
번호 제목
53937 한국인들 깜놀할 넷플릭스 신작 드라마
53936 남녀 대화 금지
53935 미국 완전 자율주행 근황
53934 국밥은 최고의 음식
53933 목줄 안한 개와 교통사고
53932 대구 동성로 근황
53931 SOD 오디션 스케일
53930 서서히 바뀌고 있는 음주문화
53929 기안84 거울치료
53928 미역국 먹어본 영국 급식들
53927 너무 끔찍해서 뉴스에 나오지 않았던 사건
53926 뇌절의 끝을 달리고 있는 드래곤볼
53925 일본 커플 클라스
53924 젊을 때 차 사면 돈 못 모은다고 하는 이유
53923 본인도 당했다는 임창정
처음  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  다음  맨끝
루루12의 자료들은 인터넷 서핑에 의해서 수집된 자료들입니다. 저작권침해, 명예훼손 등 분쟁요소 발견시 신고해주시면 즉시 처리해 드리겠습니다.